Poder Personal

Mindfullness, Baile, Yoga y Huertos Caseros para el Bienestar Integral

Proveemos varios programas

Modalidad Presencial

Remoto en Vivo

Pre grabadas 

Talleres de desarrollo personal

Talleres de Mindfulness   

Varios a escoger 

Las intervenciones consisten en una variedad de actividades recreativas para todas las poblaciones que incluyen clases de yoga, acondicionamiento físico, ritmos latinos.

Población: Niñez, adolescentes, adultos y adultos mayores

 

Duración 60 min

 Danza Fusión Árabe

Los participantes aprenden los principios del la Danza Árabe; está diseñada para que los participantes desarrollen resistencia cardiovascular y coordinación de movimientos.  Logrando un disfrute pleno de su cuerpo. 

Huertos Caseros

Durante estos talleres aprenderemos a sembrar alimentos y plantas desde el hogar

Danza

MINDFULNESS"

 

Atención Plena / “Mindfullness”

     Integra la danza y la atención plena “Mindfulness” para explorar el cuerpo. El mindfullness, es una práctica que se centra en el entrenamiento de la conciencia y la atención al momento presente, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria nuestros proceso mentales. La danza es un modo de liberar nuestra alma; La combinación de ambas, nos permite reconectar con cada parte de nuestro ser. 

 

Durante ésta práctica, se explora la conciencia plena de nuestro cuerpo; escuchando atentamente la historia guardada que quiere contar a través del libre movimiento. 

Artes Expresivas y Mindfulness

para liberar el estrés

 

Atención Plena / “Mindfullness”

     Integra la danza y la atención plena “Mindfulness” para explorar el cuerpo. El mindfullness, es una práctica que se centra en el entrenamiento de la conciencia y la atención al momento presente, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria nuestros proceso mentales. La danza es un modo de liberar nuestra alma; La combinación de ambas, nos permite reconectar con cada parte de nuestro ser. 

 

Durante ésta práctica, se explora la conciencia plena de nuestro cuerpo; escuchando atentamente la historia guardada que quiere contar a través del libre movimiento. 

 Yoga en Silla 

Para el bienestar

Modalidad del Yoga que se enfoca en relacionar al participante con los conceptos básicos del Yoga; utiliza la silla como apoyo; para facilitar la realización de las posturas

Duración: 60 min

 - Público en general

 Yoga Niños

Ayuda a mejorar la concentración 

A través de canciones, historias, arte y actividades creativas trabajamos diferentes temas para ayudar a la niñez a mejorar su atención, concentración y autoestima a la vez que le ayudamos a manejar sus emociones de manera positiva. 

 Yoga Restaurativa 

Para relajar el cuerpo

Modalidad del Yoga que se enfoca en posturas restaurativas para ayudar a liberar la tensión en el cuerpo y las emociones en la mente. Durante la práctica nos enfocamos en la respiración y permitir que la gravedad del cuerpo haga su trabajo.   

Duración: 60 min

 - Público en general

 
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©2020 by Leslie E. Domínguez, EcoSalus Wellness Puerto Rico

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