Tecno Vida

Conexión, Salud y Bienestar en Comunidad 

Estrategias tecnológicas para la tercera edad; conceptos básicos para socialización y el bienestar en comunidad 

Conectate con tus seres queridos y actualiza tus conocimientos tecnologicos y mejora tu calidad de vida.

Talleres especializados para el adulto mayor; disenados para fortalecer las destrezas tecnologicas, promover la actividad física y mejorar las funciones ejecutivas en los participantes. 

Historias que Contar

Durante estas intervenciones integramos bailes, canciones, poemas que nos permitan liberar las emociones atrapadas en las historias inconclusas de la vida. 

Ven a soltar y divertirte. 

Yoga Unión  Familiar

Ven a pasar un momento divertido. A través del uso de canciones, cuentos, posturas y juegos; creamos historias que nos permiten aprender diferentes herramientas para promover valores y la unión familiar

Esta practica busca la integración familiar. Crear el escenario para compartir actividades que promuevan valores familiares, amor por los animales y la conciencia por la protección del medio ambiente.

 

PIVE Wellness Seniors:  Acondicionamiento Fisico para Edad Avanzada

Estos talleres ofrecen actividades y ejercicios recreativos y divertidos par individuos de edad avanzada en la comodidad de su hogar. 
Población: Seniors

Taller de arte y bienestar para la plenitud

Estos talleres integran las artes expresivas junto a estrategias de bienestar; para lograr la integración de la mente, el cuerpo, las emociones y el espiritu.

 

El arte y la creatividad es parte esencial de nuestras vidas; durante estos talleres exploraremos diferentes expresiones del arte que nos conectan con nuestro inconsciente para resolver asuntos no resueltos que detienen nuestra evolución

Técnicas de Auto Masaje

Éstos talleres están diseñados para que los participantes tengan actividades relajantes en su hogar. 

El masaje relajante es un tipo de masaje cuya principal finalidad es eliminar las tensiones y reafirmar músculos y articulaciones. Su efecto tonificante y relajante favorece la circulación sanguínea y linfática, además de la eliminación de un gran número de toxinas,  también ayuda al cuerpo a reencontrar su equilibrio natural. Durante este taller los participantes conocerán los principios básicos de el masaje  relajante con sus técnicas y aplicaciones.

Cocina Conciente; recetas vegetarianas saludables 

Este taller brinda todos los aspectos básicos cocinar recetas sencillas y saludables.

PIVE Wellness Familily:  Entrenamiento Para Toda la Familia

Estos talleres ofrecen actividades y ejercicios recreativos y divertidos para toda la familia desde la comodidad de su hogar. 
Población: Todas las edades

Alimentación Plena: germinación

Durante estos talleres trabajaremos con el desarrollo de huertos para germinación de alimentos.
Varios a escoger.

Yoga Unión  Familiar

Ven a pasar un momento divertido. A través del uso de canciones, cuentos, posturas y juegos; creamos historias que nos permiten aprender diferentes herramientas para promover valores y la unión familiar

Esta practica busca la integración familiar. Crear el escenario para compartir actividades que promuevan valores familiares, amor por los animales y la conciencia por la protección del medio ambiente.

 

Huerto en Tiesto

Este taller brinda todos los aspectos básicos para que una planta se desarrolle en su máximo potencial y podamos cosechar su fruto.

Ven a disfrutar de este taller el cual le brinda todos los aspectos básicos de siembra y cosecha. Aprenderas a seleccionar la mejor tierra, tamaño de tiesto, aspectos nutricionales, poda,  cosecha y resiembra

- Requiere equipo tecnológico; teléfono, tablet o computadora

*Público en general

Danza Árabe

Esta danza, tiene múltiples beneficios, tanto físicos como psicológicos. Facilita el ejercicio cardiovascular, mejora la flexibilidad, coordinación, ritmicidad,  la fuerza muscular y el balance de acuerdo al nivel funcional del participante.

- Requiere equipo tecnológico; teléfono, tablet o computadora
*Público en general
 

Danza Tribal Fusion

Esta danza, tiene múltiples beneficios, tanto físicos como psicológicos. Facilita el ejercicio cardiovascular, mejora la flexibilidad, coordinación, ritmicidad,  la fuerza muscular y el balance de acuerdo al nivel funcional del participante.

- Requiere equipo tecnológico; teléfono, tablet o computadora

*Público en general

Yin Yoga

El Yin Yoga es una medicina para la mente, el cuerpo y el alma. Con posiciones restaurativas aguantadas por larga duración, el yin integra la respiraciones y las posturas para integrar la relajación corporal y mental.  Esta disciplina se basa en crear espacio en la fascia muscular y se basa en alargar la respiración y el cuerpo. Esta practica es ideal para liberar el estrés, conectare con tu cuerpo y conectarte al silencio de tu ser interior.

- Requiere equipo tecnológico; teléfono, tablet o computadora

*Público en general

Técnicas de Meditación Y “Tapping” 

Esta práctica busca estimular varios puntos de energía ubicados en los meridianos, (canales de energía del cuerpo), con el objetivo de liberar la energía estancada; causada por algún desbalance emocional. Esta técnica ofrece varios beneficios tales como, liberación de emociones y reduce o elimina el dolor y facilita el bienestar en general.

 

Duración: 60 min

*Requiere equipo tecnológico; teléfono, tablet o computadora

*Público en general

“Mindfullness “ y Artes Expresivas

Durante este taller los participantes conocerán los principios del “Mindfullnes” y las artes expresivas para trabajar con las emociones de manera creativa

Duración 50 min

Público en general 

Danza de Mindfullness para el Estrés

Disfruta de un momento creativo, para liberar el estrés a través del movimiento corporal y el autoconocimiento.

Durante este taller los participantes exploran la conciencia plena de su cuerpo; escuchando el lenguaje de sus emociones en conexión con su alma.

Se trabaja con ejercicios de calentamiento; luego se realiza una transición para mover el cuerpo al ritmo de canciones que nos narran la historia que queremos contar.

Duración: 45 min/ Público en general

5 Pasos Para la Solución de Problemas

Durante este taller se trabaja con el modelo de los 5 pasos de intervención en crisis; dirigidos a proveer herramientas de auto ayuda a los participantes, con el objetivo  de identificar  posibles soluciones a la situación que enfrenta además de  desarrollar un plan para superar con éxito la adversidad.

Yoga Restaurativa

Durante esta práctica, se busca relajar el cuerpo; por lo que se sostienen posturas de yoga por varios minutos, mientras se busca sostener el cuerpo; utilizando equipo asistivo; mantas, bloques, toallas.

Ideal para personas con poca movilidad, y quienes desean re establecer el balance natural del cuerpo.

Yoga en Silla

Durante esta clase, se realiza la práctica del yoga, utilizando la silla como equipo asistivo; facilitando la realización de posturas con menor esfuerzo físico.  Ideal para personas con poca movilidad, problemas de balance y coordinación.

Introducción al  Autocuidado y CAM

Una serie de tres talleres dirigidos a empoderarnos y adoptar herramientas de autocuidado en los participantes, para mantener una vida saludable y productiva. Estas técnicas pueden ayudarnos a prevenir el desarrollo de condiciones relacionadas al estrés y salud mental.

Auto Cuidado y Medicina Energética

Durante estas intervenciones los participantes se relacionarán con los principios del Reiki, como medicina energética; además de la rutina de auto tratamiento. 
*Ideal para personas con estrés, ansiedad y depresión
*Para personas que deseen complementar cualquier tratamiento tradicional

Empoderamiento Personal y Reiki

Durante este taller realizaremos un recorrido por nuestra anatomía energética, para identificar las areas donde hay bloqueo y trabajar con ellos desde el amor y la aceptación; para transformarlos en energía de alta vibración.
Utilizaremos el poder creativo de nuestra mente, para conectarnos con la fuente de inteligencia infinita.

©2020 by Leslie E. Domínguez, EcoSalus Wellness Puerto Rico

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