Resilencia Emocional
Mindfullness & Yoga para el Bienestar
Proveemos varios programas
Modalidad Presencial
Remoto en Vivo
Pre grabadas
Clases de Yoga y
Talleres de Mindfulness
Varios a escoger
Las intervenciones consisten en una variedad de actividades recreativas para todas las poblaciones que incluyen clases de yoga, acondicionamiento físico, ritmos latinos.
Población: Niñez, adolescentes, adultos y adultos mayores
Duración 60 min
A continuación varias modalidades a escoger
YOGA
VARIAS MODALIDADES
El Yoga, conocido como la Medicina de Mente y Cuerpo; integra la respiración, posturas y el movimiento como método para lograr la integración y el balance mental, físico y emocional. Utilizado, para prevenir enfermedades; una de las características fundamentales de ésta disciplina es que se basa en el control de la respiración. Con ello se puede luchar contra el estrés, la depresión y los trastornos de ansiedad.
Yoga en Silla
Para el bienestar
Modalidad del Yoga que se enfoca en relacionar al participante con los conceptos básicos del Yoga; utiliza la silla como apoyo; para facilitar la realización de las posturas
Duración: 60 min
- Público en general
Yoga Niños
Ayuda a mejorar la concentración
A través de canciones, historias, arte y actividades creativas trabajamos diferentes temas para ayudar a la niñez a mejorar su atención, concentración y autoestima a la vez que le ayudamos a manejar sus emociones de manera positiva.
Yoga Restaurativa
Para relajar el cuerpo
Modalidad del Yoga que se enfoca en posturas restaurativas para ayudar a liberar la tensión en el cuerpo y las emociones en la mente. Durante la práctica nos enfocamos en la respiración y permitir que la gravedad del cuerpo haga su trabajo.
Duración: 60 min
- Público en general
Danza
MINDFULNESS"
Atención Plena / “Mindfullness”
Integra la danza y la atención plena “Mindfulness” para explorar el cuerpo. El mindfullness, es una práctica que se centra en el entrenamiento de la conciencia y la atención al momento presente, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria nuestros proceso mentales. La danza es un modo de liberar nuestra alma; La combinación de ambas, nos permite reconectar con cada parte de nuestro ser.
Durante ésta práctica, se explora la conciencia plena de nuestro cuerpo; escuchando atentamente la historia guardada que quiere contar a través del libre movimiento.